Meditation – Ankommen im gegenwärtigen Moment Meditation ist eine Einladung, einen Moment innezuhalten und bewusst im Hier und Jetzt anzukommen. Inmitten von Terminen, Erwartungen und ständiger Erreichbarkeit schafft sie einen Raum der Stille, in dem wir uns selbst wieder wahrnehmen können. Dabei geht es nicht darum, Gedanken „abzustellen“ oder perfekt ruhig zu sein. Vielmehr lernen wir, das wahrzunehmen, was gerade da ist – den Atem, Empfindungen im Körper, Gedanken und Gef

Neues Jahr – Neue Ausrichtung: Dein Jahr beginnt jetzt Ein neues Jahr fühlt sich oft an wie ein tiefer Atemzug. Ein Moment zwischen dem, was war, und dem, was möglich ist. Als Coach erlebe ich jedes Jahr aufs Neue, wie viel Hoffnung, aber auch wie viel Druck diese Zeit mit sich bringen kann. Vorsätze, Erwartungen, Vergleiche – und gleichzeitig der Wunsch, dass dieses  Jahr endlich anders wird. Du musst nicht neu werden – nur ehrlicher Zum Jahreswechsel geht es nicht darum, ei

Frohe Weihnachten – und die Erlaubnis, ehrlich zu sein. Ich wünsche meiner Familie , Freunden , Kunden und alle die das lesen von Herzen frohe Weihnachten. Und gleichzeitig möchte ich etwas aussprechen, das oft keinen Platz hat: Weihnachten ist nicht immer schön. Nicht immer friedlich. Nicht immer voller Nähe, Harmonie oder Leichtigkeit. Und das ist in Ordnung. Was Weihnachten vielleicht nicht ist Weihnachten ist kein Pflichttermin für Glück. Kein Beweis dafür, dass alles in

Wintersonnenwende – Die Rückkehr des Lichts Am 21. Dezember erreicht das Jahr seinen tiefsten Punkt. Die Nacht ist länger als jeder andere Moment, die Stille dichter, die Welt scheint für einen Augenblick stillzustehen. Und genau in diesem Punkt des absoluten Dunkels beginnt das Licht zurückzukehren. Die Wintersonnenwende ist seit Jahrhunderten ein Tag der Hoffnung, des Neubeginns und der inneren Einkehr. Unsere Vorfahren entzündeten Feuer, um die Wiedergeburt des Lichtes zu

Dieser Blogbeitrag ist aus der Sicht eines Menschen und Coaches geschrieben. Ich bin an erster Stelle ein Mensch mit Gedanken und Gefühlen . Und aus all den Erfahrungen - den schönen und den schmerzlichen aus meinem eigenen Leben - bin ich damals vor vielen Jahren Coach geworden,um Menschen zu ermutigen, ihre Kraft in sich zu entdecken. Das ist meine Motivation- mein Warum ! Dieses Jahr war für mich geprägt von zwei starken Gefühlen: Freude und Loslassen. Ich lasse dieses J

Begleitung durch die Rauhnächte – Mit Tagesimpulsen, Meditationen & Workbook Die Rauhnächte – jene magischen zwölf Nächte zwischen den Jahren – sind eine Einladung, innezuhalten, Altes loszulassen und mit neuer Kraft in das kommende Jahr zu starten. Viele Menschen spüren, dass in dieser Übergangszeit etwas Besonderes mitschwingt: eine tiefere Verbindung zu sich selbst, zu ihren Wünschen und zu ihrem inneren Wissen. Um diese besondere Energie bewusst zu nutzen, begleite ich di

🎁 Die Adventszeit ist eine besondere Zeit im Jahr. Draußen wird es stiller, die Tage werden kürzer – und doch ist in vielen von uns das Gegenteil spürbar: Hektik, Termine, Erwartungen. Zwischen Geschenklisten und Weihnachtsplänen vergessen wir oft das Wichtigste: uns selbst. In diesem Jahr darf es anders sein. 🌿 Ich lade dich ein, den Advent bewusst zu erleben – mit 24 kleinen Momenten nur für dich. Mit meinem Life-Coaching-Adventskalender „24 Türchen für dich“ begleite ich

Selbstfürsorge Bewusst auf die eigene körperliche, mentale und emotionale Gesundheit achten und dafür braucht es Raum und Zeit. Routinen und Motivation. Es geht darum die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und etwas für sich tun, anstatt sich ausschließlich um andere zu kümmern. Dazu gehören verschieden Maßnahmen wie Schlaf, Bewegung, Ernährung, Atem, Fokus, Grenzen setzten ,... Durch die 30 Tage Challenge möchte ich dir einige Tools an die Hand geben damit du vielleicht anfäng

Hier meine Angebote: Selfcare 30 Tage, vom 1/11 -30 /11 /2025 . Ausgleich 68 Euro . Adventskalender vom 1 /12 - 24 /12 /2025 ,in diesem...

Es sind 3 freie Plätze ab dem 10 September ,in der Meditationsgruppe von 20 Uhr 15 bis 21 Uhr 30. Durch verschiedene Übungen,...

Ich bin nun nach 3 Jahren angekommen an mein Ziel.! SYSTEMISCHE Beraterin/ Coach und Aufstellerin! Es gilt heute Mal "Danke " zu sagen !...

Fasten wird traditionell mit Verzicht auf Nahrung oder bestimmten Gewohnheiten verbunden, oft als Methode zur körperlichen oder...

Systemischer Coach: Wie die Arbeitsweise zur Veränderung führt Ein systemischer Coach arbeitet nicht isoliert mit dem Einzelnen, sondern...

"Ohne Wurzeln keine Flügel". ( Bert Hellinger) Das systemische Aufstellen ist eine bewährte Methode im Coachingbereich, um Menschen...

Euch allen ein gesundes, gesegnetes und bezauberndes neues Jahr! Ich hoffe du bist gut gestartet! Ich lade euch ein am 11 Januar 2025 im...

Es ist wieder mal Zeit Danke zu sagen! Ich wünsche allen meinen Kunden ein wunderschönes Weihnachtsfest! Seit nun 3 Jahren bin ich...

Mit diesen Ritualen startest du klar und zentriert ins Jahr 2025! Im Jahr 2025 ist die Venus der Herrscherplanet . Die Venus steht für...

Ab dem 1 Dezember wirst du 24 Tage inspirierende Sprachnachrichten bekommen , um dich Tag für Tag mehr mit dir selbst zu verbinden . Der...

19/10/2024 Reiki Kurs 1. Grad Es sind noch 2 Plätze frei ! 2/11/2024 Reiki Kurs in den 2. Grad Es sind noch 2 Plätze frei ! Siehe...

Das einzige Konstante ist die Veränderung! (Heraklit) Alle Gutscheine die noch im Umlauf sind, bitte bis Ende Dezember 2024 einlösen....