Selfcare / Selbstfürsorge

Selbstfürsorge

Bewusst auf die eigene körperliche, mentale und emotionale Gesundheit achten und dafür braucht es Raum und Zeit.

Routinen und Motivation.

Es geht darum die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und etwas für sich tun, anstatt sich ausschließlich um andere zu kümmern.

Dazu gehören verschieden Maßnahmen wie Schlaf, Bewegung, Ernährung, Atem, Fokus, Grenzen setzten ,...

Durch die 30 Tage Challenge möchte ich dir einige Tools an die Hand geben damit du vielleicht anfängst , dir gesunde Routinen aufzubauen.

Es ist halt mehr als nur ein Schaumbad , was ich hier an dieser Stelle selbst liebe und es gehört auf alle Fälle mit zum Selfcare , doch leider reicht das nicht aus .

Sei dabei und lass dich überraschen .

Vom 1 bis 30 /11 / 2025 täglich ein Impuls .

Ausgleich 68 Euro.

Ich freue mich auf euch.