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30 Tage Challenge


Du suchst eine Anleitung - die dir den Einstieg zu mehr Selfcare und Achtsamkeit im Alltag erleichtert?

Oder du bist schon ein alter" Hase" der schon länger unterwegs ist, zu sich Selbst und immer wieder in das Muster rein rutscht keine Zeit für Routinen.

Dann ist die 30 Tage Challenge genau das Richtige für dich!

Ich begleite dich während 30 Tagen mit kleinen Impulsen und Tools die dich zum Teil fordern und fördern.

über deinen Schatten zu springen, anders in den Tag zu starten, den Tag anders ausklingen lassen, Körper , Geist und Seele zu verbinden.

Bewusste Auszeiten für dich zu schaffen.

Bewusst nicht zwischen all den Dingen, nicht mit halbem Herzen oder den Gedanken beim nächsten.

30 Tage dranbleiben, gemeinsam dranbleiben.

Dranbleiben ist das A und O und auch das Schwierigste. Auch nach den 30 Tagen , du kannst es dir so vorstellen , wie beim trainieren deiner Muskeln, das Wichtigste ist dranbleiben, kontinuierlich trainieren und so ist es auch im Selfcare und Achtsamkeit.

Nur wenn wir bereit sind Zeit für uns einzuplanen , wenn wir Dinge im Alltag verändern , alte Gewohnheiten , wird sich etwas in uns verändern.

Routinen brauchen Zeit und Kontinuität.

Aber es lohnt sich!

Lass uns gemeinsam diese Reise starten , um innerlich aufzublühen, dich zu stärken und zu schauen was dann passiert.


Während der 30 Tage erwarten dich Impulse für Körper, Geist und Seele.

4 Zoom Session von 10 bis 20 Minuten.

Zeitlich brauchst nur du 10 bis 15 Minuten pro Tag einzuplanen.

Anmeldungen laufen und es sind unbegrenzt viele Plätze frei!

Ich freue mich auf dich.





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